去年から起こったこと

去年の健康診断の体重見ると。。。。。。

今は+９キロ

これはダイエットというか健康的に痩せよう！！！

腹6分から８分

夜は19時までに

体に良い食べ物から自分の食べたいものをチョイスして

これぐらい

食べ物で痩せるって意識してやってこなかった

楽しみ〜

とりあえず、７月の健康診断までには-４キロ目標として

あとは隙間時間に筋トレ、マッサージ、月３回ピラティス

健康第一だからね。